bacak Günlükler
Shin atellerinin en çok tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç sefer 20’şer zaman buz torbası eklemek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız var ise, balkıyla beraber avratncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Eri